ノーギアパワー自己記録更新を目指して________ 93kg級: S:193kg(60才、87.45kg)、B:157.5kg(50才、82.6kg)、D:210(56才、86.6kg) ___________________________________________________________________________________________________ 83s級:S:187.5kg(63才、82.2kg)、B:140.5kg(63才、82.2kg)、D:195(61才、81.85kg)
スクワットサイクルD  スクワット

今日も寒いですが、スクワットサイクルD
正月休みの食べ過ぎ、飲み過ぎで、お腹がたるんで、ベルトがきつくなり、スタミナも激減。
50kg*8
80kg*8
110kg*5
メイン
120kg*5
120kg*5
130kg*5
5セットの予定でしたが、息切れして、3セットで止め。
おまけ
150kg*1

レッグカール
25kg*8*3sets

今日は、これで終了。

ところで、先日購入した6631円のデジカメの動画と写真です。
未だ、使い勝手を覚えていませんが、それなりの画質だと思います。

150kgの動画

https://www.youtube.com/watch?v=a9PZtdRbGuY

ジム内の写真

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