ノーギアパワー自己記録更新を目指して________ 93kg級: S:193kg(60才、87.45kg)、B:157.5kg(50才、82.6kg)、D:210(56才、86.6kg) ___________________________________________________________________________________________________ 83s級:S:187.5kg(63才、82.2kg)、B:140.5kg(63才、82.2kg)、D:195(61才、81.85kg)
スクワットサイクル1  スクワット

今朝は、春というのに寒い朝でした。何時もなら布団を蹴飛ばして寝ているのに、今朝は何故か布団が乱れず寝ていました。
明日の朝も寒いとか、どうなっているのか日本の天気?

今日は、久し振りにスクワットです。
サイクル1日目ですから、軽い重量です。

スクワット サイクル(1)
50kg*10
80kg*10
メイン
100kg*8
100kg*8
メモリー
120kg*6
たったこれだけで終わりです。
物足りませんので、ベンチに移りました。
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