ノーギアパワー自己記録更新を目指して________ 93kg級: S:193kg(60才、87.45kg)、B:157.5kg(50才、82.6kg)、D:210(56才、86.6kg) ___________________________________________________________________________________________________ 83s級:S:187.5kg(63才、82.2kg)、B:140.5kg(63才、82.2kg)、D:195(61才、81.85kg)
ベンチ  ベンチプレス

8月25日(土)に開催される西宮ベンチ(ノーギア)に出場申込みしました。
今の実力では、とても出場できる状況ではありませんが、何とか2ヶ月の間に自己記録に挑戦出来るよう練習を積んで行きたいと思います。
目標にする大会が無ければ、練習もマンネリ化しそうでしたので、それも打破する意気込みもあります。
この大会で、1○5kgが挙がらなければ、自分の年齢的な体力・筋力の限界・下り坂かもしれません。


今朝は、関谷さんとベンチ。
関谷さんにも西宮ベンチに出場するよう無理矢理誘いました。
昨日もベンチを少ししたせいか、今日はとても重く感じました。
足上げ
50kg*10
50kg*10
70kg*10
80kg*8
足付け
90kg*8
100kg*6
120kg*5
120kg*3
112.5kg*5
110kg*4
100kg*6

足上げ ナロー
70kg*8
70kg*8

これで終了。今日は、本当に滅茶苦茶重たかった。
上腕二頭筋、三頭筋をいじめて、ランニングマシン15分。

関谷さん
102.5kg*7
112.5kg*4?
117.5kg 長止め失敗
関谷さんも今日は不調でした。
0



2007/6/17  20:37

投稿者:ossan

ベンチに対して体力的にも気持ち的にも落ち込んでいますので、ここで「喝」を入れる為に西宮ベンチに出場するのを決めました。

こうさん、体調管理のアドバイス有難うございます。
昨年よりは2時間早く試技が始まるそうでし、出場選手人数も少なく制限しているようです。

こうさんと一緒に試技したいですが、全く適わないし複雑な心境です。(笑)
先ずは、大阪ベンチに頑張って下さい。

2007/6/17  17:38

投稿者:こうさん

西宮BP出場されるのですね!階級によっては夜相当遅くに試技開始されるので現場での体調管理も難しいと思いますが頑張ってください!!
自分はまだ参加の是非は決めておりません。

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