ベンチサイクル(２-１） ベンチプレス
今日もすっきりしない天気。
晴れるわけでもなく、雨が降るわけでもなく、中途半端な天気です。
気分も晴れません。
超豪腕級のベンチプレッサーである「こうさん」「天野さん」「HGさん」の練習日記を見るたびに驚きの内容で”信じられなーい”の一言です。
怪我の痛みなんか なんのその おっそろしい重量でがんがん練習。
自分もあーなりたいなー何て、無理す。
今日も貧疎なベンチ開始。
ベンチサイクル(２-１)
足上げ
20kg*10 この重量だけは、軽い
50kg*6
70kg*5
90kg*2
メイン
足付け
105kg*8
105kg*8
105kg*8
足上げ
105kg*6
105kg*6
105kg*6
ナロー足上げ
70kg*8
80kg*8
90kg*7
ダンベルプレス
20kg*8
25kg*8
30kg*8*2
上腕三頭筋いじめ、ストレッチして終了。
昼食前に体重計に乗ると、84kg。さっぱり減らない体重。
これから一ヶ月で何とか体重を5kg落としたい。
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晴れるわけでもなく、雨が降るわけでもなく、中途半端な天気です。
気分も晴れません。
超豪腕級のベンチプレッサーである「こうさん」「天野さん」「HGさん」の練習日記を見るたびに驚きの内容で”信じられなーい”の一言です。
怪我の痛みなんか なんのその おっそろしい重量でがんがん練習。
自分もあーなりたいなー何て、無理す。
今日も貧疎なベンチ開始。
ベンチサイクル(２-１)
足上げ
20kg*10 この重量だけは、軽い
50kg*6
70kg*5
90kg*2
メイン
足付け
105kg*8
105kg*8
105kg*8
足上げ
105kg*6
105kg*6
105kg*6
ナロー足上げ
70kg*8
80kg*8
90kg*7
ダンベルプレス
20kg*8
25kg*8
30kg*8*2
上腕三頭筋いじめ、ストレッチして終了。
昼食前に体重計に乗ると、84kg。さっぱり減らない体重。
これから一ヶ月で何とか体重を5kg落としたい。
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2007/7/22 21：13
投稿者：ossan
2007/7/22 18：56
投稿者：紅のブタ
1ヶ月５ｋｇの減量は大変ですね。
減量すると、痛いところも余計に痛くなる様ですよ。
私は、美人にマッサージしてもらうと、リラックス効果で良いみたいです。
減量すると、痛いところも余計に痛くなる様ですよ。
私は、美人にマッサージしてもらうと、リラックス効果で良いみたいです。
痛みからは逃げられそうもないので、どちらにしても耐えるしかありません。
それよりも、今は すきっ腹の方が辛いです。