ノーギアパワー自己記録更新を目指して________ 93kg級: S:193kg(60才、87.45kg)、B:157.5kg(50才、82.6kg)、D:210(56才、86.6kg) ___________________________________________________________________________________________________ 83s級:S:187.5kg(63才、82.2kg)、B:140.5kg(63才、82.2kg)、D:195(61才、81.85kg)
デッドリフト  デッドリフト

今朝、右肩を痛めて以来 ほぼ4年?5年?振りに、接骨院に行って、電気治療を受けて来ました。右肩が筋部分断裂でずれたままの状態とのことです。完治する事はありえなく、筋肉で固めないといけません。これからは、一週間に一度通って、痛みを和らげようかと思います。
接骨院に行ってから、10時頃体育館に行きましたが、既に館内は31℃でした。
デッドを少しだけして、帰りました。

デッド
ナロー
80kg*5
110kg*5
130kg*5
150kg*3
150kg*3

ランニングマシン15分で終了。

今日は、今年最高の暑さかと思います。ニュースでは愛媛県内15時の気温が35.5℃。
エアコンが無い我家では、33℃。
余りの暑さで、家の中でゴロゴロと横になり死んでいました。
今日は、灼熱の地獄でした。
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