ノーギアパワー自己記録更新を目指して________ 93kg級: S:193kg(60才、87.45kg)、B:157.5kg(50才、82.6kg)、D:210(56才、86.6kg) ___________________________________________________________________________________________________ 83s級:S:187.5kg(63才、82.2kg)、B:140.5kg(63才、82.2kg)、D:195(61才、81.85kg)
西宮ベンチを振り返って  

今日は、さすがに土曜日の試技疲れが残って、しんどいです。
西宮ベンチを振り返ってみたいと思います。
西宮ベンチの申込みをしたのが、6月17日?だったと思います。
2ヶ月以上も前から出場を決めました。
何で、わざわざ四国の愛媛から兵庫まで、全国大会でもないのに西宮ベンチに出場するのか不思議がっている人が多いと思います。


春の大会が終わって秋まで大会が無いので、半年間モチベーションを維持して練習するのは難しい。
それと、ベンチが落ち気味であり、目標にする大会に出場しないと駄目と思い、マッスルプロジムに練習に行ったこともある西宮ベンチに照準を合わせました。
その時、階級もワンランク下げて、82.5kg級にしました。
これは、自分の健康の為、腹をへこます目的でした。

ただ、プロテイン量だけは増やし、少し有酸素運動すれば体重は落ちるだろうと考えていました。勿論、お酒の量は同じでした。
しかし、8月になっても体重変わらず、お盆過ぎてから 本当に飲まず食わずの減量をしました。残り5日間で約3kg減量しました。
減量するにつれて、弱い右肩の方がバーベルの下がりが酷くなり、フォームも崩れ気味でした。
そんな状態でしたから、その通りの結果でした。

しかし、この大会で色々と得る事が出来ました。
・地方の大会で日本トップ選手が出場してくれ、本当に
 目の前で試技が見える。
 フォーム、アップ方法等参考になります。
・こんなに役員と選手が共に盛り上げる大会はありません。
 本当に楽しい大会です。
・マッスルプロジムオーナーがジム選手の試技の時に
 アドバイスをされますが、 このアドバイスは絶対に
 聞き逃す事は出来ません。
 絶対、自分の為になる事も含まれています。
・この日だけは、マッスルプロジム販売のサプリが
 安く購入できます。
数えれば切がありません。お世辞では、ありません。

そして、これからのベンチ目標も明確になりました。
今月末で、55歳になりますが、「いつかは、160kg」に進んでいきます。
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2007/8/28  23:34

投稿者:ossan

HGさん、書込み有難うございます。
自分は、もっときちんとしたフォームで練習しなければなりません。
来年の3月のジャパンオープンベンチでは、
more power upして頑張ります。

2007/8/28  23:30

投稿者:ossan

Keiさん、西宮ベンチ お疲れ様でした。
自己新記録羨ましいです。

マッスルプロジムで練習すると、目標は無限です。
又、次の大会でお会いしましょう。
もっと、お話したかったです。

2007/8/28  21:58

投稿者:MASAO.HG

大会お疲れ様でした。ご本人は納得されていないようですが、減量面等を考慮すると、十分立派な記録です。僕も、一週間で4.5kgの減量をして大会に出たときは、170kg(プッシュプル方式)が精一杯でした^^;。大会も終わりましたので、これからはガンガン大好きなお酒をお飲みになって下さいね^^。

http://www.k5.dion.ne.jp/~masao.hg

2007/8/28  2:03

投稿者:kei

私はここしか知らないので、外からジムの事を聞くと、恵まれてるなあと今更ながら感謝です。


愛媛さんのような160sはまだまだ遠く、見通しさえつきませんが、マイペースで頑張ります。

またお会いしましょうね(^-^)

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