ノーギアパワー自己記録更新を目指して________ 93kg級: S:193kg(60才、87.45kg)、B:157.5kg(50才、82.6kg)、D:210(56才、86.6kg) ___________________________________________________________________________________________________ 83s級:S:187.5kg(63才、82.2kg)、B:140.5kg(63才、82.2kg)、D:195(61才、81.85kg)
デッドリフト  デッドリフト

明け方 喉が渇いたので冷蔵庫にある残り物のジュースを飲んだせいか、7時頃から下痢になり、まるでノロウイルスの状態と同じで、トイレ通い。
昼になっても調子が悪い。

それはともかく、朝8時過ぎに接骨医院で3週間振りに肩の電気治療。少し肩が楽になりました。
暫くして、体育館に練習へ。

今日は、車椅子の選手(池田さん)のベンチ補助ですが、その前にデッドを少し。
デッド
50kg*6
80kg*6
110kg*6
久し振りのデッドで重たい。しかし、それよりも下痢でセット毎にトイレへ。
腹に力がいれません。
130kg*6
130kg*6
130kg*6

バーベルシュラグ
80kg*8*3

ラットマシンプルダウン
50kg*8*2

懸垂 8*2

ランニングマシン15分にストレッチ終わり、シャツを着替えている時に、池田さんが来ました。
池田さん、9月16日に開催される兵庫県のベンチプレス大会に出場します。
何時もマシンでしか練習出来ないので、大会までにバーベルの練習の補助をします。
失格しないよう役に立てば良いのですが。
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2007/9/2  13:57

投稿者:ossan

バーベルで練習出来る機会が殆ど無いので、とにかくバーベルの感覚を覚えてもらうようにしています。

今日は、暑い日に逆戻りで、岡山も暑いかと思います。しかし、シューさんとのガチンコ練習だとジム内はもっと暑くなりますね。

2007/9/2  8:07

投稿者:紅のブタ

池田さんへのご指導お疲れ様です。
冷蔵庫のジュースにあたってしまいましたか?
お腹が痛いと、パワーの練習は辛いですね。

私は、これから岡山に練習に行きます。

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