ノーギアパワー自己記録更新を目指して________ 93kg級: S:193kg(60才、87.45kg)、B:157.5kg(50才、82.6kg)、D:210(56才、86.6kg) ___________________________________________________________________________________________________ 83s級:S:187.5kg(63才、82.2kg)、B:140.5kg(63才、82.2kg)、D:195(61才、81.85kg)
デッドリフト  デッドリフト

昨日は余りにも自分の不甲斐無さにショックを受け、家でゴロゴロしていたのですが、
夕方 何時もの1000円散髪に行って来て、思い切ってスポーツ刈りに近くまで髪をバッサリと切ってもらいました。
すっきりしました。しかし、切って落ち来る髪は、半分以上白いです。
ほんま、年とったわと思いました。

ところで、ベンチを終えて気合入れてデッドもしました。

デッド
50kg*6
80kg*5
110kg*5
130kg*3
メイン
150kg*8
久し振りの重量と回数が出来ましたが、回数重ねる毎に、バーが脚から離れていく悪い癖が出ました。
メモリー
160kg*6

バーベルシュラグ
80kg*8
90kg*8
100kg*8*2

アームカール
15kg*8*2

ダンベルカール
20kg*7*3

150kg*8の動画です。
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