ノーギアパワー自己記録更新を目指して________ 93kg級: S:193kg(60才、87.45kg)、B:157.5kg(50才、82.6kg)、D:210(56才、86.6kg) ___________________________________________________________________________________________________ 83s級:S:187.5kg(63才、82.2kg)、B:140.5kg(63才、82.2kg)、D:195(61才、81.85kg)
調子悪いベンチ  ベンチプレス

昨晩は、?回目の忘年会。お酒もたくさん飲みましたが、食べる物を食べたので、今朝は酒が残らず、やれやれです。
今朝は、1ヵ月1回の高血圧の検査通院。お酒のせいで血圧が気になりましたが、136-83だった。正常で良かったのですが、血液検査。
診療代は、薬1ヵ月分含んで 4980円。あーあー高いなあ。
それにしても、病院はインフルエンザ対策で注射をしに来る人が多い。
病院にいるだけで、風邪が移りそうです。
診察を終えて体育館へ。


ベンチ
足付け
40kg*10
60kg*8
80kg*6
100kg*2
120kg*5
相も変わらず調子が出ないベンチ
先日、ベンチシャツ:カタナ48号を購入したので、オリジナルのまま着てみる。
確かに自分ひとりで楽に着れます。
しかし、この生地の厚さは、クレインを着ていたので、物凄く違和感あり。
ベンチ動作をすると、三頭筋辺りが押し付けられるような窮屈さを感じます。
一人でしたので、140kgを持ってみましたが、このシャツは経験者に教えてもらわないと使いこなせない気がします。
シャツはこれで止めて、練習の続き。
120kg*2
120kg*2
何かフォームが乱れて回数が出来ません。
110kg*7
110kg*7
110kg*7
左肩が痛みだしたので、これで終了。
3月もジャパンオープンベンチに向けて、計画を立てて練習しなければ、駄目です。

今晩は長女夫婦宅で会食です。二日酔いにならぬようお酒を控えねば。
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