ノーギアパワー自己記録更新を目指して________ 93kg級: S:193kg(60才、87.45kg)、B:157.5kg(50才、82.6kg)、D:210(56才、86.6kg) ___________________________________________________________________________________________________ 83s級:S:187.5kg(63才、82.2kg)、B:140.5kg(63才、82.2kg)、D:195(61才、81.85kg)
注射とベンチ  ベンチプレス

今朝起きると、熱は下がり少しはましになっているようでしたが、背中全体の寒気とだるさが残っていたので、9時頃 高血圧の治療の掛かり付けの病院に行って来ました。
発熱してから6日目ですから、先生の方から薬は出しますが、注射はどうしますかと聞かれて、注射も御願いしました。
1本だけかと思いきや、2本でした。
上腕にする鼻水止めの小さい注射の薬が痛いの何のって。脚の小指を柱に当てた以上の強烈な痛み。
それと、でっかい血管注射。こちらは何も痛み無し。
これで、風邪が飛んでくれれば良いのですが。

昼過ぎに体育館に行って、ベンチをしてみました。

ベンチ
足上げ
30kg*10
30kg*10
50kg*10
70kg*8
90kg*6
110kg*6
110kg*5
110kg*6

補助種目を少しして、無理せず40分程で終えました。
何とか回復したようです。
ほっとしました。
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