ノーギアパワー自己記録更新を目指して________ 93kg級: S:193kg(60才、87.45kg)、B:157.5kg(50才、82.6kg)、D:210(56才、86.6kg) ___________________________________________________________________________________________________ 83s級:S:187.5kg(63才、82.2kg)、B:140.5kg(63才、82.2kg)、D:195(61才、81.85kg)
デッド  デッドリフト

今日の午後、昨日のJPA3級試験の合否速報の連絡があり、受験者全員合格との事でした。実際は、合格証書が送られてきますので、それを見ないと落ち着きませんが、まあ、これで一安心です。
試験前に今までと違い、試験内容が難しく落ちた人もいるので、予習をしっかりして来て下さいと注意があったので、かなり緊張しての受験でした。

ところで、今日の夕方からみぞれ交じりの雨になりました。
19時過ぎ体育館に練習に行きましたが、寒いです。

デッド
久し振りのデッドでしたが、バーが冷たく手が痛くてたまりません。
50kg*6
95kg*5
125kg*5
155kg*3
175kg回数狙いのつもりが
175kg*1
175kg*1
手が痛くて握れないのと、昨日の車の運転で背中が疲れているのか、全く引けません。
おまけに、おならばっかしが出て、さっぱり。
155kg*5
これでデッドは止め。

バーバルシュラグ
125kg*8*2

アップライトローイング
25kg*8*3

ダンベルサイドレイズ
9kg*8*3
今日はこれで終了。
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2008/1/31  22:55

投稿者:ossan

パワエリさん、リンク有難うございます。
こちらも早速リンクさせて頂きました。

それにしても90kg級は、180kg、190kgをバンバン挙げる怪物だらけで信じられないです。
気合だけも負けないようJOベンチ頑張りまーす。

2008/1/30  13:43

投稿者:パワエリ

こんにちは!シャツの件は一安心です。ありがとうございました。
足の骨折ですがベンチに影響ないと思うのですが何故か記録は思わしくありません^^!
また、愛媛のおっさんのブログをリンクさせていただきました。今後とも宜しくお願い致します。

PS:JOベンチは90クラスに兵が勢揃いしているので本音は階級を上げたいです(笑)

2008/1/29  21:44

投稿者:ossan

パワエリさん、骨折の回復は順調ですか。
ベンチシャツの件は、本当に講習を受けた後でしたので、役に立てて良かったです。

JOベンチ、同じ90kg級で試技しますので、宜しく御願いします。(私はMUですが)

2008/1/29  12:47

投稿者:パワエリ

こんにちは。
JPA3級試験お疲れ様でした。

私のブログにてベンチシャツの件ありがとうございました。
トレローさんからコメント頂きまして疑問が解消し安心しました。
ジャパンオープンまで1ヶ月チョイですがお互い頑張りましょう。
今後ともどうぞ宜しくお願い致します。

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