ノーギアパワー自己記録更新を目指して________ 93kg級: S:193kg(60才、87.45kg)、B:157.5kg(50才、82.6kg)、D:210(56才、86.6kg) ___________________________________________________________________________________________________ 83s級:S:187.5kg(63才、82.2kg)、B:140.5kg(63才、82.2kg)、D:195(61才、81.85kg)
今日もベンチ  ベンチプレス

宇和島市に住んでいたS選手が、松山市の隣町の東温市に引っ越してきまして、今日初めて今治市の体育館でベンチ練習しました。
S選手は60s級ですが、ノーギアで140s挙げる実力の選手です。
お互い、ノーギアとベンチシャツの両方をしまして、さすがに昨日から連荘で疲れ果てました。


足付けでS選手も同じ重量でアップ
rep数と重量は、記憶が曖昧です。
60kg*10
80kg*8
105kg*6
115kg*5
120kg*5
140kg*1

ベンチシャツ
135kg*3 胸に付かず
145kg*1
155kg*1
170kg*1 挙がらず
150kg*1
疲れのせいか、軌道が定まらず、ふらふらでした。

S選手は、詰め無しのインザーシャツで150kgを挙げる。

ノーギアで
足上げ
110kg*7
110kg*7 7reps目ラックに当たる。
110kg*4 肩が悲鳴あげました。
60kg*20

ということで、今日はこれで終了。
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2008/3/31  21:35

投稿者:愛媛のおっさん

プレッサーさん、たかがバーベルの上げ下げのベンチプレスですが、少しでも軌道がずれると挙がる重量が全く挙がらなくなる不思議な競技です。それをあーだのこーだのと議論するのも面白いですね。

ところで、Sさんですが、ジャパンオープンには出場しなくて、昨年12月の全日本ベンチに出場しました。分けあって、所属ジムが県外ですので、愛媛県とはなっていません。

2008/3/31  21:27

投稿者:愛媛のおっさん

とかおさん、大会が近づくと気合入ります。
もっと早くから計画的に練習すれば、良いのをいつも目前で焦って練習しています。(笑)
大会にピーキングが合えば嬉しいのですが、どうなるやら?

2008/3/31  17:19

投稿者:プレッサー

お疲れ様です!
研究と努力を怠らない姿勢は私の見習うところです。

このs選手、私と同じ60キロ級ノーギアで140キロですか!
すごいですね〜。本当にすごい!
全日本ベンチやジャパンオープンにも出場なさってる方でしょうか?

sさん、このコメントを御覧いただきましたら、私のブログにも遊びにいらしてください。(最近はベンチネタは書いてないけど)

http://blog.livedoor.jp/the_bench_presser/

おっさん様、勝手なこと書いてすいません。

http://blog.livedoor.jp/the_bench_presser/

2008/3/30  22:16

投稿者:十勝の男(とかお)

おっさんさん
連日の鍛錬お疲れ様です!

試合が目白押しなんですね
お仲間も増えてますます楽しい練習が出来ることでしょう

私も大会まであと3週間になりました
悔いの残らないように頑張ります
(^o^)丿

http://benchpress.blog.shinobi.jp/

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