ノーギアパワー自己記録更新を目指して________ 93kg級: S:193kg(60才、87.45kg)、B:157.5kg(50才、82.6kg)、D:210(56才、86.6kg) ___________________________________________________________________________________________________ 83s級:S:187.5kg(63才、82.2kg)、B:140.5kg(63才、82.2kg)、D:195(61才、81.85kg)
ベンチ  ベンチプレス

今週は、心身共にお疲れモードで少しやる気モードが失せました。
しかも、明日の休日は会社内の研修で出勤です。
と言いながら、今日はベンチをしましたが、駄目ですね。
一週間後には、四国パワーだというのに、不安一杯です。
今日は、何時もより1時間早く体育館へ。


ベンチ
足付け
40kg*10
70kg*10
100kg*6
120kg*1
130kg*4
130kg*4
すぱっと挙がった4repsでなく、何となく挙がったので、すっきりしません。
5repsになかなか届きません。

足上げ
117.5kg*5
117.5kg*4
115kg*5
足上げ ナロー
80kg*15
80kg*12
どうもノルマで終わった練習です。

フロントバーベルプレス
35kg*8*3sets

アップライトローイング
30kg*8*3sets

バーベルカール
35kg*8*3sets

今日は、これで終了です。
何か、疲れました。
0



2008/4/20  11:51

投稿者:よしき

ありがとうございます!
ほんと失格だけはしないようにしたいと思います!(笑)
頑張ります!!
徳島大学ご出身なんですね!
会場でお会いできるのを楽しみにしております!

2008/4/20  6:13

投稿者:愛媛のおっさん

よしきさん、書込み有難うございます。
四国ベンチに初参戦とのことですが、失格だけはしないよう、お互い頑張りましょう。
徳島県から恐らくUKE選手もベンチに出場されるのではないかと思います。

ところで、私は徳島大学出身です(といっても、33年前に卒業ですが)ので、徳島と聞くと「懐かしく」と感じます。

会場では、雑談致しましょう。

2008/4/20  0:00

投稿者:よしき

はじめまして!
4月27日に徳島から四国ベンチのほうに67.5`級で参戦します!
正式な試合はこれが初めてです!
また会場でお会いできればよろしくお願いします!

2008/4/19  21:25

投稿者:愛媛のおっさん

とかおさん、明日は思い切り暴れて来て下さい。
結果、楽しみにしています。

2008/4/19  12:17

投稿者:十勝の男(とかお)

愛媛のおっさんさん

お疲れモードのようですね
無理せず軽く流して本番に備えるのもひとつかと思います

私はこれから4時間かけて苫小牧へ向かいます
思い切りやってきます
p(^−^)q押忍

http://benchpress.blog.shinobi.jp/

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