ノーギアパワー自己記録更新を目指して________ 93kg級: S:193kg(60才、87.45kg)、B:157.5kg(50才、82.6kg)、D:210(56才、86.6kg) ___________________________________________________________________________________________________ 83s級:S:187.5kg(63才、82.2kg)、B:140.5kg(63才、82.2kg)、D:195(61才、81.85kg)
デッド  デッドリフト

今朝は、昨日の久し振りの練習で、起きるのが苦痛でした。
何時ものように出社したのですが、何故か昼過ぎから風邪っぽい。
時々、咳がでますが、まあ大した症状ではありませんので、デッドをやりました。


デッド
60kg*6
90kg*5
120kg*5
150kg*3
167.5kg*3
180kg*3
190kg*1
170kg*4
5月は180kg*5repsを目指します。

バーベルシュラグ
120kg*8*3sets

アップライトローイング
30kg*8*3sets

ダンベルカール
20kg*7*2sets

これで終了。
明日から、やっと4連休が始まります。
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2008/5/3  11:04

投稿者:愛媛のおっさん

とかおさん、おはようございます。
ほんま、風邪いやーね。
早く、風邪を治しましょう。

2008/5/3  10:28

投稿者:十勝の男(とかお)

愛媛のおっさんさん
おはよーございます

風邪が流行っていますね
私も耳と喉が昨夜から痒くて、鼻水も多いです 四連休で治します

o(・_・)o押忍!

http://benchpress.blog.shinobi.jp/

2008/5/3  7:32

投稿者:愛媛のおっさん

何で、こんな暖かい時期に風邪をひくんでしょうかね。
喉が痛く、咳が出て、鼻水が出て、昨晩は熟睡できませんでした。
風邪に負けず、練習頑張りましょう。

明日は、孫を連れて、久し振りに(15年振り?)淡路島に遊びに行く予定です。

2008/5/2  22:16

投稿者:よしき

お疲れさまです!
自分も大会終わって風邪ひいてしまいました。なんか咳が止まらないです。
今週の練習はとりあえず水曜に軽くベンチだけしました。明日もトレしようと思うのですがジムが休みなので久々に公共の施設に行ってみます。

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