ノーギアパワー自己記録更新を目指して________ 93kg級: S:193kg(60才、87.45kg)、B:157.5kg(50才、82.6kg)、D:210(56才、86.6kg) ___________________________________________________________________________________________________ 83s級:S:187.5kg(63才、82.2kg)、B:140.5kg(63才、82.2kg)、D:195(61才、81.85kg)
デッド  デッドリフト

仕事他の関係で、練習を二日休みました。
試合まで2週間しかないというのに、出るのはため息ばかりです。フー!

ところで、明日は我社の設計部のソフトボール大会ですが、雨の確率が高く中止です。
ソフトボールもしたかったのですが、正直 中止になって筋トレが出来るのでほっとしています。

というわけで、今日はデッド。

デッド
50kg*6
90kg*6
120kg*6
150kg*3
172.5kg*3 重たい
182.5kg*3
172.5kg*4
172.5kg*3 デッドは本当に苦手

バーベルシュラグ
120kg*8*3sets

アップライトローイング
30kg*8*2sets

今日は、これだけで終了。明日は、ベンチです。
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2008/5/24  8:24

投稿者:愛媛のおっさん

会社で仕事して給料貰って、練習出来るのですから、会社行事が優先なんでしょうが。
とかおさんと同じく、本当に正直、辛いですね。

2008/5/24  1:55

投稿者:十勝の男(とかお)

愛媛のおっさんさん
こんばんは

私も会社の行事は練習のルーチンに影響するので、あまり参加したくないです
ここがサラリーマンの辛いところですね

http://benchpress.blog.shinobi.jp/

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