ノーギアパワー自己記録更新を目指して________ 93kg級: S:193kg(60才、87.45kg)、B:157.5kg(50才、82.6kg)、D:210(56才、86.6kg) ___________________________________________________________________________________________________ 83s級:S:187.5kg(63才、82.2kg)、B:140.5kg(63才、82.2kg)、D:195(61才、81.85kg)
スクワット  スクワット

今朝10時過ぎ頃に、河野さんから体育館で練習しているからと、お誘いの電話有り。
金曜日はデッド、土曜日はベンチをしていたので、今日は休もうかと思っていましたが、いつも私から河野さんに補助を御願いしていますので、練習に行きました。
既に、河野さんと森田さんはベンチのセットをしていました。

私の方は、スクワットです。

スクワット
3日連続ですので、ちょっと疲れているので、どうかなと思いましたが、一緒に練習するとモチが上がります。
50kg*8
90kg*6
130kg*6
150kg*2
160kg*6 自己記録1rep更新
ニーラップ巻いて
180kg*1
190kg*1
少し浅いですが、190kgは3回目の挑戦でやっと成功
ニーラップ外して
155kg*5
140kg*5 stop&go

今日は、これで終了。

昨日の昼から孫達が遊びに来て、雨が降るので家の中で大暴れ。
大して子守はしていないのですが、疲れました。
今朝は動物園に出かけましたが、練習中に携帯にメール。
バーベキューするので、準備しておいてと。
嬉しいやら、疲れるやら。
蚊が多いのが気になりますが、ぼちぼちと準備します。

河野さん、95kgx4repsx3setsのサイクル
クリックすると元のサイズで表示します

森田さん、140kg パーシャル
クリックすると元のサイズで表示します

160kg*6reps 写り悪いですが、それなりに腰は下がっていると思います。
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2008/5/25  21:56

投稿者:愛媛のおっさん

安富さん、お元気ですか。
全日本パワーに向けて、少しではありますが、調子を上げています。大会に向けて、頑張ります。

ところで、全日本学生大会の審判 ご苦労様でした。微妙な判定は本当に難しいですね。

就職すると、仕事の職種とか勤務先とか勤務時間等 なかなか筋トレ出来ない環境になると、継続は難しいのかもしれません。
サラリーマンの宿命かもしれませんね。

2008/5/25  21:44

投稿者:愛媛のおっさん

河野さん、今日の練習のお誘い有難うございます。
お陰で、スクワットはしっかりと良い練習ができました。
又、お誘い御願いします。

今は、バーベキューでビール飲み過ぎて、ヘロヘロです。(笑)

2008/5/25  20:17

投稿者:ハイサイ安富

渡辺サンお久しぶりです、ピーキングも順調そうで、余り無理しないで下さいネ!
本日は名城大学で「全日本学生大会」の審判で行ってきました、相変わらず戸惑いながらの判定でした。
いやぁ渡辺サン、90kg級と100kg超級を担当しましたが大学生というのにSQ200kg.DL220kg以上をフルギヤではありますが簡単にポンポン挙げてきましたよ!
今日の大会総勢80人の3面コートでした、この中から就職してもパワーを続けていく人がたくさんいれば、パワー人口増加に繋がり国体種目にもなるかもしれないんでしょうが、いざサラリーマンになるとやはり多忙で練習時間が取れないとかあり、現実は難しいかなぁと思う今日この頃でした!
残り2週間頑張って下さいネ!

2008/5/25  16:39

投稿者:河野俊雄

3日連続の練習おつかれさまです!
今日は、僕の予定が変わり突然お誘いしましてすみません。
やっぱり一緒に練習すると気合いが入って良かったです。
ゆっくりバーベキュー楽しんでください!!
また、宜しくお願いします!!

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