ノーギアパワー自己記録更新を目指して________ 93kg級: S:193kg(60才、87.45kg)、B:157.5kg(50才、82.6kg)、D:210(56才、86.6kg) ___________________________________________________________________________________________________ 83s級:S:187.5kg(63才、82.2kg)、B:140.5kg(63才、82.2kg)、D:195(61才、81.85kg)
スクワット  スクワット

今晩、21時前に待望の雨が降り出しましたが、15分ほどで小雨になってしまいました。
少しは涼しい感じがしますが、もう少し降って欲しい。

最近、疲れ気味か、今朝 目覚ましで気付きましたが、ふっと5分ほど二度寝をして、あやうく熟睡してしまう所でした。
お盆休みまで、もう少しですので、頑張ろう。
今日は、スクワット。


スクワット
50kg*8
90kg*5
135kg*5
150kg*4
150kg*4
情けないので、補助に立ってもらいました。
150kg*6
気持ちの問題かな?
115kg*6 stop&go

ちょっとだけ補助して、1時間で練習終了。
こう暑ければ、1時間以上は厳しいです。
0



2008/8/7  22:50

投稿者:愛媛のおっさん

とかおさん、無理せず頑張りましょう。

2008/8/6  23:14

投稿者:十勝の男(とかお)

愛媛のおっさんさん
こんばんは

いつもアドバイスを有難うございます
昨夜は早寝したせいか疲れも取れました

私も練習時間の短縮を考えてみます
p(^−^)q押忍

http://benchpress.blog.shinobi.jp/

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