ノーギアパワー自己記録更新を目指して________ 93kg級: S:193kg(60才、87.45kg)、B:157.5kg(50才、82.6kg)、D:210(56才、86.6kg) ___________________________________________________________________________________________________ 83s級:S:187.5kg(63才、82.2kg)、B:140.5kg(63才、82.2kg)、D:195(61才、81.85kg)
ベンチ2−8  ベンチプレス

仕事帰りに体育館に行くと、大概 トレーニングルームは、大勢の人がいるのですが、一昨日、今日と4,5人だけでした。
北京オリンピックの影響かも?
人が少ない方が、道具が貸切でいいのですが、少な過ぎるのは寂しい。

さて、今日はベンチ。

ベンチ2−8
足付け
40kg*10
40kg*10
70kg*10
90kg*8
胸上2cm
110kg*6
120kg*3
胸上4cm
130kg*5
130kg*5
130kg*4
140kg*1
胸上2cm
120kg*5

フロントバーベルプレス
30kg*8
35kg*8
40kg*8
45kg*6

今日はこれで終了。暑かった。
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2008/8/10  11:39

投稿者:愛媛のおっさん

とかおさん、今日はSさんと合同練習の予定ですので、気合が入りそうです。

しかし、毎日のこの暑さには閉口です。

2008/8/9  8:18

投稿者:十勝の男(とかお)

愛媛のおっさんさん
おはようございます

たしかに人が少ない時に寂しさを感じる時ってあります
その時はいつもより深く意識を集中して、やるようにしています
(^o^)丿

http://benchpress.blog.shinobi.jp/

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