ノーギアパワー自己記録更新を目指して________ 93kg級: S:193kg(60才、87.45kg)、B:157.5kg(50才、82.6kg)、D:210(56才、86.6kg) ___________________________________________________________________________________________________ 83s級:S:187.5kg(63才、82.2kg)、B:140.5kg(63才、82.2kg)、D:195(61才、81.85kg)
ベンチ3−8  ベンチプレス

西宮ベンチまで、10日間となりました。
練習出来る日は、今日を含めて3日か?
ちょっとだけの上り調子なので、もう少し日が欲しいです。

今日、体育館で久し振りに森田さんと池田さんと会いました。
池田さんは、9月14日の兵庫ベンチに向けて、練習に励んでいます。


私も負けずにベンチ
ベンチ 3−8
足付け
30kg*10
55kg*10
75kg*10
85kg*8
105kg*6
120kg*2 2秒止め
130kg*5
130kg*4
140kg*1
140kg*1
130kg*3
120kg*5
足上げ
105kg*6
足上げ ナロー
85kg*8
85kg*8
85kg*8

上腕三頭筋をいじめて、1時間半で終了。

ところで、全日本マスターズベンチと西宮ベンチのエントリー発表が遅い!
0



2008/8/28  22:07

投稿者:愛媛のおっさん

keiさん、本当久し振りです。
西宮ベンチに出場出来ないのですか。
1年振りにお会いできるかと楽しみでしたので、残念です。

エントリー表の発表 待ち遠しいですね。
西宮ベンチでは、昨年の自己記録更新を目指します。
keiさんも、9月14日の大会頑張って下さい。

2008/8/28  21:46

投稿者:kei

どうもご無沙汰しております。keiです。

西宮ベンチ、昨日一生懸命エントリー表の整理をされてたので、まもなく出ると思いますよ^o^


私は、今回は残念ながら用事があって欠場なんですTдT
だから、9.14の交流ベンチに出ます。
おそらくジムからは私1人ですけど。

でも昨年も出たので、思い入れはあります。
頑張ります!


愛媛さんも西宮ベンチ、頑張って下さいね^v ゜

2008/8/28  21:41

投稿者:愛媛のおっさん

とかおさん、名寄ベンチまで3日ですね。
好記録を期待しています。

私の方は、ぼちぼちと頑張っています。

2008/8/27  23:52

投稿者:十勝の男(とかお)

愛媛のおっさんさん
こんばんは!

西宮ベンチまであと10日ですか
調子がよさそうなので楽しみですね

私もあと少しなので風邪と怪我だけは気をつけようと思っています

p(^−^)q押忍


http://benchpress.blog.shinobi.jp/

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