ノーギアパワー自己記録更新を目指して________ 93kg級: S:193kg(60才、87.45kg)、B:157.5kg(50才、82.6kg)、D:210(56才、86.6kg) ___________________________________________________________________________________________________ 83s級:S:187.5kg(63才、82.2kg)、B:140.5kg(63才、82.2kg)、D:195(61才、81.85kg)
ベンチ(4)  ベンチプレス

風邪を引いて、3日目? 熱は無いのですが、咳が少しばかり酷い。この春に引いた風邪と同じ症状です。
仕事中に咳が出ると、自分も辛いのですが、周りの者に迷惑を掛けるようで、気が引けます。早く風邪を治さないと。

風邪を引いても、体育館へ。

ベンチ(4)
不思議とベンチしている時は、咳が出ませんが、セット間はゴホゴホと。
足付け
55kg*10
75kg*8
95kg*6
メイン
110kg*8
110kg*8
110kg*8
メモリー
120kg*6
130kg*3
140kg*1
足上げナロー
105kg*6
95kg*8
何か、今日は重たかった。

バーベルフロントプレス
30kg*8
40kg*6
50kg*6
55kg*5
55kg*5

ダンベルプレス
40kg*8
40kg*8

バーバルカール、サイドレイズして終了。
帰宅して、風呂上りの体重は、85.5kg
0



2008/11/26  22:25

投稿者:愛媛のおっさん

とかおさん、ほんまに風邪は嫌ですね。

お互い、無理せずに頑張りましょう。

2008/11/26  22:07

投稿者:十勝の男(とかお)

愛媛のおっさんさん
こんばんわ

今回の風邪は長引くので気をつけて下さいね
私はついに仕事を休んでしまいました

o(・_・)o押忍!

http://benchpress.blog.shinobi.jp/

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