すみれ色

今日はヌナとクロカン。
２Ｋコースを走りましたが、途中に見える梅の花がとても綺麗でしたね。
梅の花姉ちゃんです。
今日は３周でしたが、ペースを６分で行きました。
暖かくて汗をかきながらラストは１１分３０秒でゴール。
まだまだ余裕ありのヌナです。

今朝はヌナとクロカン。
天気も良く、気持ち良かった〜。
２Ｋコースを５周でしたが、ラストの１Ｋ過ぎての上りはヌナとダッシュの競争。
ヌナがスタートしてそのご１０秒遅れでスタート。
なかなかヌナが近くならず、ゴール。
ヌナの逃げ切りで勝利！
流石ですね。
次回は８秒遅れでスタートかな。
次は負けないぞ！！

今日はヌナと２Ｋコース。
雨かと思ってたけど降ることもなく、走ることが出来ました。
ビルドアップ走でラストは５分３０秒で行きました。
ヌナの潜在能力は未知数です。
まだまだいきますよ。

昨日はクロカン10K走。
どこまでいけるのか？！
ってどこまで持つのか楽しみで走りました。
８分３０秒台で入り、２周目は少しオーバーで呼吸もいつくなりながらも走れることに感謝しながら前を進んでいきました。
晴れていたので気持ち良かったですね。
もしかすると４２分を切れるんじゃないかと思うと何とか頑張れましたね。
ラストは８分１秒の４１分４２秒。
久しぶりなんじゃないですか？こんなタイムで走れたのは・・・。
いかに速く走れるか？いろいろフォームの事考えたりしながら楽しく走っています。

今日はクロカン。
２Ｋコースをビルドアップ走してみました。
９’３３から入ってラストは７’５４まで上げてトータル４２’５７。
良く上げれたかな。
寒かったけど良い汗がかけました。
走れることに感謝ですね。