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3周。
ダッシュ。
2Kコース。
10K。
ビルドアップ走。
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2021/2/21 21:00
「3周。」
今日はヌナとクロカン。
2Kコースを走りましたが、途中に見える梅の花がとても綺麗でしたね。
梅の花姉ちゃんです。
今日は3周でしたが、ペースを6分で行きました。
暖かくて汗をかきながらラストは11分30秒でゴール。
まだまだ余裕ありのヌナです。
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投稿者: sumireiro
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2021/1/31 21:06
「ダッシュ。」
今朝はヌナとクロカン。
天気も良く、気持ち良かった〜。
2Kコースを5周でしたが、ラストの1K過ぎての上りはヌナとダッシュの競争。
ヌナがスタートしてそのご10秒遅れでスタート。
なかなかヌナが近くならず、ゴール。
ヌナの逃げ切りで勝利!
流石ですね。
次回は8秒遅れでスタートかな。
次は負けないぞ!!
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投稿者: sumireiro
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2021/1/24 20:47
「2Kコース。」
今日はヌナと2Kコース。
雨かと思ってたけど降ることもなく、走ることが出来ました。
ビルドアップ走でラストは5分30秒で行きました。
ヌナの潜在能力は未知数です。
まだまだいきますよ。
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投稿者: sumireiro
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2021/1/18 23:36
「 10K。」
昨日はクロカン10K走。
どこまでいけるのか?!
ってどこまで持つのか楽しみで走りました。
8分30秒台で入り、2周目は少しオーバーで呼吸もいつくなりながらも走れることに感謝しながら前を進んでいきました。
晴れていたので気持ち良かったですね。
もしかすると42分を切れるんじゃないかと思うと何とか頑張れましたね。
ラストは8分1秒の41分42秒。
久しぶりなんじゃないですか?こんなタイムで走れたのは・・・。
いかに速く走れるか?いろいろフォームの事考えたりしながら楽しく走っています。
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投稿者: sumireiro
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2021/1/11 20:22
「ビルドアップ走。」
今日はクロカン。
2Kコースをビルドアップ走してみました。
9’33から入ってラストは7’54まで上げてトータル42’57。
良く上げれたかな。
寒かったけど良い汗がかけました。
走れることに感謝ですね。
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投稿者: sumireiro
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